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KURAKUのお悩み相談室Vol.8~髪の毛にいい食べ物編~

梅雨入りしてジメジメ、ムシムシしていますが

皆さん夏バテせずに毎日バランスの取れた食事、していますか?

食生活の乱れは、髪の毛頭皮にも悪影響を及ぼすことは

多くの方がご存じかと思います。

 

そこで今回は
 

「髪の毛にいい食べ物」

についてお話ししたいと思います。

 

誰もが一度は聞いたことがある

「ワカメを食べれば髪の毛が伸びる、生える」
という話。




美容室でもよく話題になる話です。

「海藻類を食べると髪が黒くなる」

「ツヤツヤになる」

「髪が生えてくる」

この真実は…

海藻類をたくさん食べると髪の毛が生えてくる、発毛効果が得られるというのは

医学的には、根拠が無いんです!!



海藻類は、各種ミネラル、食物繊維を多く含んでいるので健康を保つために、必要な食べ物なんです。

ただ、髪の毛の主成分はタンパク質です。

髪の毛が、どんなものでできているのかを調べてみると、爪と同じケラチンというものがあり、それを作るのにアミノ酸が必要なんです。

つまり、海藻類と、納豆、豆腐、鶏肉、サバ、鮭などのタンパク質を食べることが必要なんです。

では、一体どんな栄養素が髪の毛にいいのか…

 

☆良質なタンパク質

髪の毛の健康状態をより良く保ってくれます

ビタミンA、ビタミンC

頭皮を健やかな状態に保ってくれます

☆ビオチン

ビタミンB群に含まれるビタミンで髪の成長や頭皮の状態を健康に保ってくれます

★亜鉛

髪質改善や抜け毛を防いでくれる働きがあります。

さらに!白髪の予防にもなるとか(^^)b

☆鉄分

赤血球の材料となるので毛根の細胞に酸素を運んで活性化してくれます。

★オメガ3脂肪酸

脂質の一種、髪のコンディショナーとしての機能があり、自然な艶を出してくれます。

 

それでは
髪にいい食べ物BEST3!
 

1位は意外にも


  が髪にいいと言われています!

いわずと知れたバランス栄養食品。

卵は髪を健康に保つのに必要な鉄、亜鉛、硫黄、等のミネラルを含んでおり、タンパク質も豊富で髪には非常に良い食品だそうです。

鉄分は血液が酸素を運ぶ為に不可欠な成分で、不足すると酸素がいき届かなくなり、毛根の健康状態が悪くなってしまって抜け毛の原因になるそうですよ。

 

2位は

ナッツ類  です!

アーモンドやマカダミアナッツ、ピーナッツなどは天然のサプリメントと言われるアンチエイジング食材です。

血行を促進して薄毛を予防、紫外線などのダメージを軽減します。

しかし!

髪の毛にも健康にもいいとされている物ではありますが、食べすぎると薄毛につながります。

原因はカロリーと脂肪分が高いこと。

皮脂が増えて頭皮が荒れやすくなるためです。

塩分も過剰摂取しない為に、味付けされていないナッツ類を適量取り入れることをオススメします^ ^

 

3位は


牡蠣  です!

牡蠣は亜鉛を多く含み、髪質の向上に効果があると言われています。

脱毛を防ぐ効果がある他、白髪を防いだり頭皮の乾燥を予防したりといった効果もあります。

“海のミルク”とも言われるほど、タンパク質やカルシウム等も豊富に含まれた栄養価の高い食品です。

 

他にも

・緑黄色野菜

・鶏肉

・豆類

・鮭   なども髪にいいとされています^ ^

栄養バランスの取れた食事にプラスでこう言った食材を取り入れて、健康な髪の毛と頭皮にしていきましょう。
 

KURAKU 笹塚店

東京都渋谷区笹塚1-44-4

TEL 03-6407-4969

https://www.kuraku969.com/sasazuka/

 

 

 


 


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KURAKU育毛・発毛メニュー モナリ 薄毛の原因 頭皮ケア 業界初の発毛ケア

皆さんは薄毛の原因を知っていますか!?

実は「遺伝」だけが原因ではありません。


 

現在薄毛になる原因は遺伝が2

生活習慣が8と言われているんです。

そして、その生活習慣の中の一つに

実はシャンプーも含まれています。

普段使用しているシャンプーが薄毛の原因を

つくってしまう事が最近わかってきました。

 

抜け毛は5aリダクターゼ」「男性ホルモン」

結合して悪玉菌(DHT)が毛根を攻撃し、

毛髪を阻害することによっておこります。

 


 

5aリダクターゼ」って!?

過剰に皮脂が発生する際に発生する還元酵素です。

これが発生すると悪玉男性ホルモン(DHT)に変化し、

白髪の原因や、脱毛の原因となってしまいます。




 

一般のシャンプーの場合、

5aリダクターゼと男性ホルモンの結合を

抑える事が出来ず、薄毛の原因となる悪玉菌を

生成してしまします。悪玉菌の攻撃により

薄毛が進行していきます。

 

でも、MONNALIのシャンプーの場合は、

5aリダクターゼを抑え、

薄毛の原因と悪玉菌を抑制します。

それから頭皮の環境を整えてくれるので、

髪の毛が生える土台をしっかりと作ってくれます。


 

MONNALIは、日本で唯一の発毛サロン

®️BIDAN®️と共同開発したヘアケアシリーズです。

抜け毛の原因となる悪玉菌の生成を抑制し、

頭皮環境を整え発毛を促進させます。


 

 

KURAKUの育毛、発毛メニュー



 

お試し育毛コース¥55.000★

(半年コース)

①マイクロスコープで頭皮チェック

頭皮の色や毛穴チェックを一緒に行っていきます。

シャンプーの仕方に問題がないか、

皮脂の出方が正常かなど、

頭皮環境をしっかり見ていきます。

 

MONNALIのシャンプーを使用した、

マイクロバブルヘッドスパ 8回

3週間に1回ご来店して頂いて施術をします。

①+ヘッドスパ後の頭皮の変化もマイクロスコープで

チェックしていきます。

 

③シャンプー、トリートメント、クリーン 各2本

スタートの際に各1本ずつお渡しします。

3回目のご来店の際に2本目のお渡しとなります。

 

 

お試し発毛コース¥121.000★

(半年コース)

①マイクロスコープで頭皮チェック

頭皮の色や毛穴チェックを一緒に行っていきます。

シャンプーの仕方に問題がないか、

皮脂の出方が正常かなど、

頭皮環境をしっかり見ていきます。

 

MONNALIのシャンプーを使用した、

マイクロバブルヘッドスパ 8回

3週間に1回ご来店して頂いて施術をします。

①+ヘッドスパ後の頭皮の変化もマイクロスコープで

チェックしていきます。

 

③シャンプー、トリートメント、クリーン 各2本

スタートの際に各1本ずつお渡しします。

3回目のご来店の際に2本目のお渡しとなります。

 

④シナジー(健康補助食品) 5

3週間に1度のヘッドスパでのご来店の際に

1箱ずつのお渡しとなります。

 


 

スタッフの万全サポート!

・専用LINE@で担当者といつでもやり取りが出来ます!

商品の使い方やご相談があるときには

お気軽にメッセージください!

 

・頭皮チェックの際にシャンプーの仕方や

マッサージの方法など、あらゆるアドバイスをします!

 

・マイクロスコープの写真、髪の毛全体の写真の共有!

変化をより実感しやすく日々のケアが楽しくなります!




 

 

 

 

コースの中の商品の紹介は

こちらの動画をご覧下さい!!!

https://youtu.be/svpSoQRwpsQ


 


白髪の原因

白髪の原因の続きを読む

KURAKUお悩み相談vol98~紫外線が与える頭髪へのダメージ~

みなさん!紫外線対策してますかー!?
 
まだ4月、されど4月。
 
春の紫外線も侮れません!!
 
 
今から徹底して紫外線予防していきましょう!
 
 
何故、私たち美容師がここまで紫外線ケアを促しているかというと、
紫外線が与える頭髪へのダメージは凄まじいものだからです。
 
 
カラーの褪色、髪のパサつき、乾燥、、、
 
この辺のトラブルはもちろんですが、これだけではありません。
 
 
紫外線は、主にタンパク質に悪影響を及ぼします。
 
もちろん、髪の毛や頭皮はタンパク質で構成されているのでダメージは絶大です。
 
 
頭皮や髪の毛が紫外線を浴び続けると老化現象が起こります。
 
それは薄毛や抜け毛の原因ですし、顔のたるみの原因になります。
 
そしてもちろん、髪質の老化に繋がり、パサつき、ダメージ、艶がなくなることになります。
 
 
このように、夏の紫外線対策は必須という事がわかりますね!
 
 
KURAKUでは
こういったトラブルを避けるために
UVスプレーを販売しているので
今夏はそちらをご紹介したいとおもいます!

 
【デミ ハレマオUVスプレー(80g)SPF50+PA++++】
¥1.320
.
.
髪、身体まで使える全身用UVスプレーです!
塗りづらい首やうなじ、頻繁に塗り直したい腕などスプレーでひとふき!
とっても楽ちん!
.
ベタつかず、サラサラな使用感が特徴で、
汗をかきやすい部分にもとっても使いやすい商品です!
.
ライム&ペパーミント・カシス&ローズマリー
の2種類から香りをお選びいただけます!
 
香りにとても優れているので
ヘアフレグランスとしても優秀!!
 
保湿効果が高いので髪の毛の艶スプレーとしてもお使いいただけます。
 
 
KURAKUでは、カットカラー施術のお客様限定で
通常¥1320のところ、¥1100で販売しております!
 
ご興味のあるかたは是非お試し下さい!

【KURAKU笹塚店】
住所:東京都渋谷区笹塚1-44-4
電話:03-6407-4969<予約優先制>
営業時間:10:00~20:00
定休日:毎週火曜/第三月曜
受付時間:カット10:00~19:00
     パーマorカラー10:00~18:00
     縮毛矯正:10:00~17:00

【KURAKU羽根木店】
住所:東京都世田谷区大原2-3-1
電話:03-6379-3979<予約優先制>
営業時間:10:00~20:00
定休日:毎週月曜/毎週火曜
受付時間:カット10:00~19:00
     パーマorカラー10:00~18:00
     縮毛矯正:10:00~17:00

【MIRUCO by KURAKU】
住所:東京都中野区南台2-29-3
電話:03-6304-8653<予約優先制>
営業時間:10:00~20:00
定休日:毎週火曜/第三月曜
受付時間:カット10:00~19:00
     パーマorカラー10:00~18:00
     縮毛矯正:10:00~17:00
 


KURAKUお悩み相談vol97~髪の量が多くて扱いずらい~


 

髪が多い人のお悩みと対処法

 

トリートメントで髪のまとまりを良くする事が大事です。

トリートメントのポイントは「髪の水分を取ってからつける」「毛先中心につけてから髪全体に馴染ませる」ことです。

髪の水分が多い状態だと、髪にトリートメントが浸透しづらくなります。
トリートメントをするときは、髪の水を簡単に絞ってから行いましょう。
また、頭皮にトリートメントが残っていると地肌トラブルに繋がることもあります。毛先を中心に塗布して、それから髪全体に馴染ませていくと良いです。

 

 

シャンプー後はすぐにドライヤーで乾かしてください。このとき、タオルドライをしっかりしておくとドライヤーの時間短縮になります。ドライヤーの熱による髪へのダメージの軽減にも役立つので、タオルドライの習慣をつけるといいでしょう。
乾かすときは根元から毛先に向けてブラシを使って乾かすのがポイントです。

 

 

ヘアカラーやカットでスッキリ見せる

ヘアカラーやカットを工夫することで、ボリュームの多い髪もスッキリと見せることができます。レイヤーを入れたり梳いたりしたカットにすれば軽い印象になります。

ヘアカラーの色にこだわり、髪に透明感を出すのもおすすめです。アッシュやグレージュなどの寒色系のカラーは、暗いトーンでも髪に透明感が出て軽い仕上がりになります。

 

髪の量を活かしたスタイルを

髪のボリュームを活かしてアレンジをするのもおすすめです。ロングやミディアムが好きだけど「重たく見える」という場合は、ハーフアップにしてみてください。

ダウンスタイルもすっきりとした印象になります。

 

是非やってみてください!


KURAKUお悩み相談vol96~乾燥で髪が広がってしまう~






髪が広がる原因の1つとして

髪の内部に水分が不足した状態で汗をかいたり、湿度の高い場所にいたりすると髪が湿気を含んで広がりやすくなります。

 

また、パーマやカラーなどにより髪が傷むのも気をつけたい点です。

 

キューティクルが剥がれ、水分が抜けやすくなります。結果として枝毛が増え、髪がパサつき広がってしまいます。

 

あとは髪の毛の量が多かったり、太かったりすると広がりやすくなります。
もともとがくせ毛でうねりやすいのも広がりの原因として考えられるます。

 

 

広がる髪を抑えるには?

 

①紫外線対策を行う

紫外線は肌だけでなく髪にも影響を与えます。紫外線のダメージにより、髪が傷み広がる原因となるため注意が必要です。
紫外線が気になるときは帽子で紫外線対策を行うと良いです。

 

②ドライヤーやコテの使い方

ドライヤーを使う際は、キューティクルに沿うようにドライヤーの風を上から当てます。
これで全体のボリュームをダウンします。
根元から乾かすのもポイントです。髪を左右に振りながら根元を乾かすと、くせ毛によるうねりも抑えられます。また、濡れた髪にコテやアイロンを当てないでください。高温により、髪がダメージを受けやすくなります。

 

③ケアできるシャンプーを使う

うるおいを与えるシャンプーを使うのがおすすめです。正しいシャンプーのやり方を取り入れることも大切。
シャンプー前にはぬるま湯で全体を洗い流しましょう。予洗いをすることで汚れが落ちやすくなるのがポイントです。
シャンプーをする際はきちんと泡立て、指の腹を使って洗うのも重要です。

 

 



【KURAKU笹塚店】
住所:東京都渋谷区笹塚1-44-4
電話:03-6407-4969<予約優先制>
営業時間:10:00~20:00
定休日:毎週火曜/第三月曜
受付時間:カット10:00~19:00
     パーマorカラー10:00~18:00
     縮毛矯正:10:00~17:00

【KURAKU羽根木店】
住所:東京都世田谷区大原2-3-1
電話:03-6379-3979<予約優先制>
営業時間:10:00~20:00
定休日:毎週月曜/毎週火曜
受付時間:カット10:00~19:00
     パーマorカラー10:00~18:00
     縮毛矯正:10:00~17:00

【MIRUCO by KURAKU】
住所:東京都中野区南台2-29-3
電話:03-6304-8653<予約優先制>
営業時間:10:00~20:00
定休日:毎週火曜/第三月曜
受付時間:カット10:00~19:00
     パーマorカラー10:00~18:00
     縮毛矯正:10:00~17:00
 

 


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