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KURAKUのお悩み相談室Voｌ.10～頭のツボ編～
毎日暑い日が続いていてまさに夏本番という感じがしますね
夏は何かと体調不良をおこしがち
特に頭皮の環境が悪化し
赤くなっている人、日焼けしている人、フケが出ている人、かゆみを起こしている人、ベタベタしている人など
美容室でも多くみうけられます。
夏バテによる食欲不振や暴飲暴食による生活習慣の乱れ
クーラーの効いた涼しい部屋に長くいることでの血流不足
汗をたくさんかいて菌が繁殖しやすい状態
このような原因が考えられますね。
きちんとケアしなければ！！
今これを読んで思ったのではないでしょうか
また同時に
やり続けなきゃだからめんどくさそう
とも思ったと思います。
簡単でなおかつ効果が期待できる
そんな頭皮のケア
果たしてあるのでしょうか
今回は
頭皮のマッサージをして血流不足を解消
ついでに頭皮のツボを刺激して健康になろう
の回です
ツボとは東洋医学でいうところの気の流れをよくすること
身体さまざまな個所に存在し、刺激を与えると場所によっては内臓までも効能があり
血流や神経など様々な良い効果が期待できる
そして指があって場所さえ覚えてしまえば、いつでも誰でもできる
ツボはまさに簡単ケアなのです
それでは頭皮に存在する無数のツボの中からオススメのツボをご紹介します
効果万能のツボの王様
【百絵】ひゃくえ
両耳の上端を、そのまま正中線まで上に持っていった所にあります
人によってちょっとへこんでいたりします
押してみるとズーンと響いたり、ツーンと感じたりする所です
効果
主に抜け毛や肌荒れなどに効果が期待されるのですが、そこまさにツボの王様
それ以外に
抜け毛、目の疲れ
鼻づまり、睡眠障害（不眠）
眠気、頭痛
肩こり、二日酔い、
耳鳴り・めまい
自律神経改善（精神安定）、低血圧 などの改善
わかりやすいので気軽に押してみましょう
頭すっきりツボの三連星
【天柱・風池・完骨】てんちゅう・ふうち・かんこつ
天柱の見つけ方
首の骨のラインを生え際までたどり頭蓋骨の下にあるくぼみです
押すと痛気持ちいい所です
風池の見つけ方
後頭部の髪の生え際から上にあがり、くぼんでいる所で押すと痛気持ちいいしこりがある所です
完骨の見つけ方
耳の後ろにある出っ張った骨の先端を指でたどり押すと痛気持ちいいしこりのある所です
効果
後頭部の神経と関係が深いこの3つのツボはダイレクトに伝わり筋肉の緊張を和らげてくれます
天柱
肩こり 脱け毛予防 疲れ目
風池
眼精疲労 自律神経失調症 肩こり
完骨
頭痛 めまい 肩こり
いずれも血流不足を解消し、神経系に効果が期待できるのツボなので全部押してみましょう
ツボを押すコツ
＊力加減はほどほどに
＊円を描くようにじんわり
＊10秒を2回
いかがだったでしょうか
ツボは簡単、手軽、気持ち良い、と少しの空いた時間でできるので通勤中の電車の中や、午後の仕事の前に、そしてお風呂でのシャンプーの時は念入りにできるのでオススメです
ぜひお試しください
ここまで読んでツボを押したあなたは
ひでぶっ
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