でも、どうやって日焼け止めを選んでいいか分からない、という方もいらっしゃいますよね。



そもそも日焼け止めとは、2種類あります！




〇太陽からの紫外線を反射・散乱してくれるタイプ(画像右)

〇肌に紫外線を吸収させて熱に変えて日焼けから肌を守ってくれるタイプ(画像左)



購入する際、おそらく誰もが迷うのがＳＰＦ・ＰＡだと思います



簡単に説明しますと、、、

ＳＰＦ　＝　ＵＶＢを防いでくれる
　　　　　　（ＵＶＢとは皮膚の表面に影響を与えるので、皮膚の中には入らない）
　　　　　　シミの原因

ＰＡ　＝　ＵＶＡを防いでくれる
　　　　　（肌の奥まで届く）
　　　　　 皮膚を黒くする原因


SPFだと数字が高ければ高いほど、PAだと+があればあるほど効果があります。



が、高ければ高いほどお肌に負担を与えます！


目安としては、

日常生活
SPF10～20　　PA+～PA++

屋外での活動　日陰があったり、外に出ている時間がある程度の場合
SPF20～30　　PA++～PA+++

海や山など　　日差しの強い所や、日陰の無いようなところで長時間いる場合
SPF30～50　　PA+++～PA++++

ぜひ購入の際には参考にしてみてください


そして、日焼け止めの効果的な塗り方！！

①化粧水などでお肌を整える

②ムラなく塗る

③塗った後、もう一度同じ量を塗る

④２～３時間おきに塗りなおす


そして、必ず一日の終わりには落としましょう


しっかり日焼け対策をして夏を楽しみましょう