糖質制限ダイエット！



ひろさんがジムに行きだし、糖質制限をしだしたのがきっかけで、

私は、ジムにいくのは難しいと考え、糖質制限を一緒にやることに




かほちゃんも、朝やお昼に、うどんとかおにぎりとか一応一緒にやってます(笑)



私は炭水化物を控えるようにしてるのですが、

元々白ご飯大好きなので、(ご飯の上にやきそばのっけて食べるくらい)

朝はヨーグルトと、おにぎりと、がっつり食べて、

お昼はサラダとサラダチキン(ささみ)


夜18時以降は食べないようにしていて、


でも、お腹がすけばサラダチキンなど低糖質なものを食べてます♪






健康の為に、牛乳は飲めず、大豆もあまり好きではないので、

おばあちゃんにおそわった、豆乳のんでます♪


もちろんお酒も呑んでません！(呑む時はハイボールか、ウーロンハイ、緑茶ハイで。)



昨日の休日も、肩が凝り過ぎていたので、初の鍼治療にいってきました！




写真撮るの忘れてた・・・・



頭、顔、手、足など色んなところにさして貰い・・・

やはり最初は毎週行かないといけないようで・・・・・


時間ある日はお財布と相談しながら出来るだけいこうと思います

健康志向なのは久しぶりなので、やる気満々です！

やると決めたら徹底的にやるタイプなのですが、効果がないとすぐ諦めちゃうので、


今回は7月地元に帰って痩せた？って言われるのを目標に頑張ります